fejlec fooldal

tancolasJógatancolas

A jóga bemutatása

Napjaink felgyorsult életvitele nem kedvez a szellemi egészségünk, benső békénk megőrzésében. Felerősödik a vágy a változtatni akarás iránt, és sok ezren fordulnak a misztikus kelet hagyománya felé, amit úgy neveznek, jóga. A jóga több ezer éves hagyománya Indiából származik, ősi vallási irodalmának (védák) önmegvalósítással foglalkozó fejezetei a jóga eredeti forrásai, vagyis a jóga a tudás és a bölcsesség fáján terem. 
A jóga fontosabb élettani hatásai:
A jóga-ászanák a gerincet különböző irányokban feszítik, hajlítják, csavarják, tehát elsősorban gerinctorna, mellyel megerősödnek a felületi- és mély hátizmok és a hasizmok, amik fűzőként fogják körbe a törzset és tartják a gerincet, védve a mindennapi terheléstől.
Az izmok erősebbé, rugalmasabbá válnak, nő az állóképesség és a teherbírás.        
Javul a keringés, a szív frekvencia csökken, a perctérfogat nő, vagyis hatékonyabbá válik a szívműködés.    
Stimulálja az immunrendszer működését a javuló nyirokkeringés.   
A jóga kedvező  mentális szinten elősegíti a pszichés egyensúly megtartását, csökkenti a szorongást, nő a stressztűrő képesség, az elme működése lecsendesedik, megtisztul és növekszik a kontroll az érzelmek felett.

Időpont: szombatonként 08:00 - 09:30

ár:
1 óra : 1.800.-Ft
4 alkalmas bérlettel: 6.800.-Ft  1.700.-Ft/óra
8 alkalmas bérlettel: 13.200.-Ft 1.650.-Ft/óra
Diák és nyugdíjas : 1.500.-Ft/óra

Előzetes bejelentkezés feltétlenül szükséges!

jelentkezés: csopikejatektar@gmail.com vagy Androsits Anna: 0620/401-3101

Folyamatos csatlakozás lehetséges!